El buen descanso

Dormir de lado ¿Es malo o tiene ventajas?

¿Dormir de lado es malo o tiene ventajas? Pues depende de muchos factores. Antes de entrar en detalle te adelantamos que la posición lateral está comúnmente considerada por los especialistas…

Los mejores colchones antiescaras de 2021

Para gustos, los colchones. Sí, hemos cambiado una frase popular -lo aceptamos- pero nos sobran razones. Lo que queremos decir con esto es que existe un colchón para cada quien:…

Los 5 mejores colchones viscoelásticos de 2021

En este artículo te recomendamos los mejores colchones viscoelásticos del mercado y te damos consejos para que aciertes en tu compra y también para mantenerlos y hacer un uso óptimo…

Las mejores técnicas de respiración para dormir

Además de los trastornos y enfermedades asociados al sueño, el día a día puede causarnos ansiedad y estrés que nos impida dormir con facilidad. Uno de los métodos más efectivos…

Cómo dormir a un bebé de 1 mes

¿Cómo dormir a un bebé de 1 mes de la mejor manera? Una pregunta que todo padre neófito se plantea. Es obvio que todo lo relacionado con el sueño nocturno…

¿Dormir mucho engorda o adelgaza?

¿Dormir engorda o adelgaza? Hay muchas leyendas y mitos acerca de la relación existente entre las horas de sueño y la ganancia o pérdida de peso. Es común haber oído frecuentemente…

¿Es malo dormir con sujetador?

Desde hace bastante tiempo se viene debatiendo si es malo dormir con sujetador o si ofrece algún tipo de ventajas. Conocemos mitos bastante antiguos que aseguraban que los pechos no…

Cuánto tiempo puede estar una persona sin dormir

Todavía no se ha podido establecer una razón científica concreta para explicar por qué debemos dormir, ni su papel exacto. Por eso, la gran pregunta es qué nos ocurriría si no…

Los 5 mejores colchones hinchables de 2021

La primera idea que nos viene a la mente cuando pensamos en colchones inflables es la de incomodidad y dolor de espalda. Sin embargo, en la actualidad existen colchones hinchables…

Los 5 mejores colchones de muelles ensacados de 2021

En este artículo te presentamos los mejores colchones de muelles ensacados del mercado y te damos consejos para que sepas en qué fijarte a la hora de comprar uno. Este…