El buen descanso

Mindfulness para dormir mejor

En ocasiones resulta imposible conciliar el sueño por múltiples factores. Entre ellos estar nervioso o sentir ansiedad puede ser un elemento obstaculizador para conciliar el sueño. Desde ese punto de…

Qué comer antes de dormir

Si queremos dormir de forma reparadora, no podemos ignorar la importancia de elegir qué comer antes de dormir. Lo que elijamos en ese momento, que suele ser la hora de…

Las 5 mejores mantas eléctricas de 2021

Llega el invierno y las mantas eléctricas se vuelven un básico en los hogares. La manta eléctrica es una manta normal, pero con un circuito de calor en su interior,…

Las 5 mejores almohadas de viaje de 2021

En este artículo te proponemos las mejores almohadas de viaje con sus ventajas y desventajas, y también una guía de compra para que sepas qué debes tener en cuenta a…

Alimentos que ayudan a dormir bien

Entre los múltiples factores relacionados con la posibilidad de dormir mejor, se encuentra la alimentación. Aparte de seguir una buena higiene del sueño diaria, también contamos con algunos alimentos ayudan a…

Cuál es la temperatura ideal para dormir

Entre los factores que pueden influir en la facilidad de conciliar un sueño reparador, uno de los más importantes es la temperatura ambiental. Tener en cuenta cuál es la temperatura…

Dormir sin almohada ¿Es bueno o malo?

Sobre la cuestión de decidir si lo más natural es dormir con o sin almohada se han planteado muchas alternativas. Corre, incluso, algún que otro mito sin ninguna justificación, que…

Cuántas horas hay que dormir

Sabemos que un sueño reparador es muy importante para la salud y su falta provoca una serie de importantes disfunciones en el organismo. La pregunta que nos podemos hacer es…

Los mejores protectores de colchón de 2021

Si acabas de hacer una inversión importante para mejorar tu calidad de sueño y acondicionar el dormitorio -como la compra de un colchón- es normal que estés interesado en alargar…

Las 5 mejores fundas de colchón de 2021

Ya tienes un buen colchón para dormir todas las noches, está nuevecito y quieres que siga así por mucho tiempo. ¿Nuestra recomendación? Consigue una funda de colchón para protegerlo del…

Los 5 mejores sujetadores para dormir de 2021

Si has probado alguna vez a dormir con un sujetador convencional puesto, seguro que no has querido repetir. Los sujetadores de día son de lo más incómodo para poder conciliar…

Los 5 mejores toppers de 2021

Si tu colchón no es tan cómodo como para darte una noche de sueño reparadora, ¡espera! No tienes que reemplazarlo por otro, al menos no sin probar una alternativa adaptable,…