El buen descanso

Las mejores almohadas de viaje de 2022

En este artículo te proponemos las mejores almohadas de viaje con sus ventajas y desventajas, y también una guía de compra para que sepas qué debes tener en cuenta a…

Los 5 mejores futones japoneses de 2022

Originario de Japón, el futón (布団) tradicional es un delgado colchón relleno de algodón, lana o materiales sintéticos, que se puede doblar y guardar fuera de la vista durante el…

Cómo dormir embarazada

Si habitualmente el descanso es una auténtica garantía de salud, para una mujer embarazada aún lo es más. El descanso es primordial durante el periodo de gestación. Ante la pregunta…

Cómo dormir con una fractura de húmero

Dormir con una fractura en el húmero puede resultar especialmente incómodo y doloroso. Es una lesión frecuente que puede dificultar el sueño. Por eso no es de extrañar que nos …

Cómo dormir con las costillas rotas

Las fracturas de costillas suelen ser muy dolorosas y hay que tener cuidado. Por eso, es importante cumplir con una serie de recomendaciones para saber cómo dormir con las costillas…

Homeopatía para dormir

Tratar el insomnio es uno de los objetivos de la homeopatía. Esta disciplina toma este trastorno del sueño como parte de un cuadro clínico amplio. En este se valoran todos…

Mindfulness para dormir mejor

En ocasiones resulta imposible conciliar el sueño por múltiples factores. Entre ellos estar nervioso o sentir ansiedad puede ser un elemento obstaculizador para conciliar el sueño. Desde ese punto de…

Qué comer antes de dormir

Si queremos dormir de forma reparadora, no podemos ignorar la importancia de elegir qué comer antes de dormir. Lo que elijamos en ese momento, que suele ser la hora de…

Las 5 mejores mantas eléctricas de 2022

Llega el invierno y las mantas eléctricas se vuelven un básico en los hogares. La manta eléctrica es una manta normal, pero con un circuito de calor en su interior,…

Alimentos que ayudan a dormir bien

Entre los múltiples factores relacionados con la posibilidad de dormir mejor, se encuentra la alimentación. Aparte de seguir una buena higiene del sueño diaria, también contamos con algunos alimentos ayudan a…

Cuál es la temperatura ideal para dormir

Entre los factores que pueden influir en la facilidad de conciliar un sueño reparador, uno de los más importantes es la temperatura ambiental. Tener en cuenta cuál es la temperatura…

Dormir sin almohada ¿Es bueno o malo?

Sobre la cuestión de decidir si lo más natural es dormir con o sin almohada se han planteado muchas alternativas. Corre, incluso, algún que otro mito sin ninguna justificación, que…