El buen descanso

Las mejores técnicas de respiración para dormir

Además de los trastornos y enfermedades asociados al sueño, el día a día puede causarnos ansiedad y estrés que nos impida dormir con facilidad. Uno de los métodos más efectivos…

Cómo dormir a un bebé de 1 mes

¿Cómo dormir a un bebé de 1 mes de la mejor manera? Una pregunta que todo padre neófito se plantea. Es obvio que todo lo relacionado con el sueño nocturno…

¿Dormir mucho engorda o adelgaza?

¿Dormir engorda o adelgaza? Hay muchas leyendas y mitos acerca de la relación existente entre las horas de sueño y la ganancia o pérdida de peso. Es común haber oído frecuentemente…

¿Es malo dormir con sujetador?

Desde hace bastante tiempo se viene debatiendo si es malo dormir con sujetador o si ofrece algún tipo de ventajas. Conocemos mitos bastante antiguos que aseguraban que los pechos no…

Cuánto tiempo puede estar una persona sin dormir

Todavía no se ha podido establecer una razón científica concreta para explicar por qué debemos dormir, ni su papel exacto. Por eso, la gran pregunta es qué nos ocurriría si no…

Los 5 mejores colchones hinchables de 2022

La primera idea que nos viene a la mente cuando pensamos en colchones inflables es la de incomodidad y dolor de espalda. Sin embargo, en la actualidad existen colchones hinchables…

Los 5 mejores colchones de muelles ensacados de 2022

En este artículo te presentamos los mejores colchones de muelles ensacados del mercado y te damos consejos para que sepas en qué fijarte a la hora de comprar uno. Este…

Beneficios de dormir desnudo

¿Es bueno dormir desnudo? Parece que así es. Puede parecer que los beneficios de dormir desnudo o en pijama, estén exclusivamente relacionados con una cuestión de comodidad, sin embargo las…

Los 5 mejores colchones del mercado de 2022

Comprar un colchón es una gran inversión de salud y una decisión importante que no puedes tomar a la ligera. Va a ser tu soporte para el descanso durante unas…

¿Es malo dormir con plantas?

¿Es malo dormir con plantas? Pocas personas habrá que no hayan oído en alguna ocasión que dormir con plantas es peligroso. La razón que se aduce es que, por la…

Los 5 mejores antifaces para dormir de 2022

En este artículo te proponemos los mejores antifaces para dormir. Analizamos los que para nosotros son los mejores y te aportamos todas las claves y consejos para que sepas en…

Las mejores infusiones para dormir

Si en ocasiones tienes problemas para conciliar el sueño en el siguiente artículo te hablaremos sobre las mejores infusiones para dormir. Para recuperar la energía necesaria para el día a…